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Howard 爹爹的部落格
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2009 國道六號星光馬拉松 + 宜蘭馬拉松

寫這篇網誌時我已經完成了前述的三項比賽! 雙溪櫻花盃是我第一次的鐵人賽, 在滂沱大雨中完賽. 由於自己沒有經驗, 熱身不夠, 前 9km 跑山路還好, 換騎車, 於平地路段就因撞風效應, 身體迅速冷了下來, 雙腿馬上就抽筋 ...... 最後2小時35分完賽, 成績自認不算好!

Mar-15 的台北國道馬拉松則是好的不得了的好天氣, 當初 2008 的國道是我第一次的半馬, 成績為 2H10M12S, 今年 2009 因為天氣好+溫度夠低, 我跑出了 2H00M12S 的成績, 差一點就破二小時了! 只可惜這二場比賽都是我一個人參加, 沒有人幫我拍照 ...

只是這次的國道六號半馬, 還真是吃了不少苦頭 ... Mar-21 當天一早先去基隆接岳父 (打算跑完後當晚至 Grace 埔里阿嬤家住一晚), 路上小塞一下, 抵草屯時已約 13:00 了! 岳父/Grace/Howard 三人在草屯用完午餐後 (我因要比賽就沒吃了) 就前往會場, 只是, 台14線超級大塞車啊!!! 看來主辦單位沒有辦大型活動的經驗, 交通管制不佳, 我還看到運雞蛋的貨車也上國六湊熱鬧呢!
2009 國道六號星光馬拉松路線圖
(2009-Mar-21 國道六號星光馬拉松路線圖, 圖片來源 官網 )

駛抵會場附近, 把車停在涵洞附近, 匆匆忙
忙換了裝就往會場去了! 由於是採"現場報到", 大會 15:00 鳴槍起跑時, 我還在排隊領號碼布呢 ... Orz, 好不容易領到了號碼布, 卻找不到別針別上去 .... 原來別針在領號碼布處的桌旁自行取用啊 ...


以前我只參加過路跑協會辦的比賽, 都是採用晶片計時的, 所以晚一點出發也沒差, 可是這次起跑時間是以大會的時間為準 ... 還要檢錄 (讓裁判證明你是從起跑點出發的), 浪費了不少時間! 最後我差不多是和休閒組 5km 一起起跑的, 約晚了 15分鐘.


當天天氣很熱! 賽後聽人說是約 28~30度左右! 這種天氣跑半馬還真是不好受! 由於我匆忙起跑, 根本來不及熱身, 前 5km 又都沒有水站, 跑的有點難過!

天氣蠻熱的, Howard 在車上待不住, 所以阿公帶 Howard 在會場上等我! Howard 的小臉曬的紅咚咚的.


因為天熱, 加上開了一早上的車, 沒熱身就開始跑, 這次大概是我參加過的路跑賽中最痛苦的一次! 去程天熱又沒有風, 還有微微上坡, 加上水站的運動飲料都被喝完了 ..... 我在折返點前還超過了不少人! 只是回程, 雖然是逆風+下坡, 但是在約 15km 處雙腿終於爆掉 ...... 只好邊跑邊走邊停下來自行按摩雙腿, 到了約 17.5km 處的水站, 拿了一整瓶的水咬牙一口氣硬撐回終點 .... 自行計時是約 2H25M, 比去年的太馬 2H24M 還差 ... !

我岳父和 Howard 於終點等我, Howard 掛著完跑獎牌, 高興的大喊!


連續三個週末的比賽, 我終於都撐完了! 當晚回 Grace 的埔里阿嬤家, 晚餐吃不多的我, 居然喀了不少 ... (會場領成績單時就已把二個麵包都吃完了), 當晚自然是一夜好眠!

隔天岳父帶我們至埔里的鯉魚潭遊覽, Grace/Howard 和我都沒有來過此處! 這是環湖的小火車, 票價不便宜呢! 大人 NT$100 / 小孩 NT$50.


Grace 的阿嬤 = Howard 的阿祖也和我們一齊遊覽.


印象中只有花蓮有鯉魚潭, 沒想到埔里也有鯉魚潭! 天水蓮飯店就蓋於湖面上, 蠻特別的風光! 這些相片都是岳父以 Casio EX-Z750 所拍攝的!






之後我們又前往埔里著名的地理中心碑! 於地理中心碑的山上往阿嬤家的方向遠眺! 遠處高樓是屬於中台禪寺的!


當然要在地理中心碑拍一張合照啦!
目前計劃 May-1 和好友從清境騎到武嶺, 不過下次我就要挑戰從埔里的地理中心碑直上武嶺了! 55km 上升到標高 3,275m, 想想都過癮!


Mar-22 回台北/基隆時, 國道六號已經正式通車了! 經過自己前一天跑過的地方, 那種心中的感動是很難形容的!




=== 2009-APR-22 增加 2009 宜蘭國道馬拉松===

同事 Ryan 和其友人本來相約一同參加 2009-Apr-19 的宜蘭國道馬拉松, 我們三人去年已一起跑過太魯閣馬拉松 (我比較肉腳, 只跑半馬, 他們二位年輕人跑全馬). 想想我既然台北和南投的國道馬都參加過了, 宜蘭的國道馬也參加就是"大三元"了 ... 呵! 所以沒多想就報了名.


沒想到, 同事 Ryan 當天身體狀況不好, 他的同學在香港出差無法趕回, 只好我一人獨自參加了! Apr-19 當天 03:00 起床盥洗後出門, 自行開車走北宜高速公路約 04:20 至比賽場地 --- 宜蘭運動公園. 很巧的是, 我的車剛好就停在起跑線旁邊, 起跑時不少人扶著我的車拉筋暖身, 我也請路人甲用手機幫我拍二張相. (上圖右邊的灰色車就是我的車)


06:00 起跑, 剛開始情況還正常, 感覺主辦單位有在用心規劃, 一路上的補給也都不錯! 水站還有指示區分"礦泉水"與"運動飲料", 我以平常的步伐一路跑上高速公路, 風景真是不錯, 雖然逆風阻力大, 但是感覺很涼爽!

直到了第二折返點之後, 一切都變了樣! 雖然變成了順風, 但以 10km/hr 的速度跑著, 也就沒了相對風 ... 愈跑愈熱不說, 比較慘的是, 當天我沒吃早餐, 這時候突然餓了起來 ... 補給站的香蕉, 好像都不夠熟, 吃餅乾又怕太渴, 只好忍著 ... 又只能怪自己, 自從 Mar-21 南投國道馬之後就沒有練跑, 只顧著騎車 (雖然前一天 Apr-18 和 Oliver 以標準盤39的齒比征服了北47-1, 很爽), 疏忽練習的結果, 最後3km 我就爆了 .... 整個速度慢了下來!


感覺最後3km才像是馬拉松的開始, 靠著意志力慢慢前進, 最後1km 是繞著運動場周圍進入PU賽道, 後來成績是  2:16, 排名 777, 感覺蠻丟臉的 ...., 自覺應該有二小時出頭的實力.

下一場半馬應該就是 09 的太魯閣了, 趁著暑假好好練練, 看看已38歲的我能不能跑出好一點的成績! 雖說太馬的山路, 要破 PB 是蠻難的 ... 就盡力吧!
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